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Massage dans le bain, massage au balai: techniques de massage russe au balai, types de balais de bain. Aromathérapie et les meilleures huiles de massage pour le massage en bain avec balais: comment l’utiliser correctement?

Instructions pour le massage dans le bain. Vue d'ensemble des huiles et des balais pour le massage du bain.

Le repos dans le bain est considéré comme l'un des plus appréciés des résidents russes. Après tout, il est de coutume dans notre pays de visiter des bains publics certains jours de la semaine. Cela a été associé à la purification et à la pureté. Nous vous recommandons de combiner travail et plaisir, d'aller au bain thermal, de vous faire masser. Dans cet article, nous vous expliquerons comment masser dans une maison de bain en considérant plusieurs types et techniques.

Types de massage de bain

Les principales techniques de massage dans le bain:

  • Massage russe classique avec un balaiqui combine fouetter et tapoter.
  • Massage au bambou Elle est réalisée avec des bâtons de bambou spéciaux remplis de cailloux. Ces bâtons ressemblent à des cannes et roulent d'une partie à l'autre. Généralement conduit par des spécialistes. Ce massage est souvent appelé samouraï.
  • Auto massage. Elle est menée de manière indépendante, le plus souvent par des femmes, afin de lutter contre la cellulite. Pour ce faire, vous pouvez utiliser des boîtes de conserve ou des brosses de bain spéciales qui sont portées au bras et munies d'épaisses gousses de caoutchouc ou de bois.
  • Massage sportif. Elle est réalisée avec des tapis en mousse spéciaux et un balai. Un balai doit être placé sous la tête et le second sous les pieds. Des tapis de mousse ou de caoutchouc roulés sont placés sous les coudes et les genoux. En outre, le meulage est effectué, le massage est assez énergique. La partie antérieure du corps est immédiatement massée, c'est-à-dire les bras, le ventre et les hanches, ainsi que les jambes. Après cela, la personne se retourne sur le ventre et reçoit un massage du dos, des bras, des fesses, ainsi que de l’arrière de la cuisse et des mollets. Après cela, verser de l'eau froide. Ce type de massage aide à avoir assez de force et à remonter le moral.
  • Massage à la mousse. Il nous est venu de Turquie, il est souvent détenu dans des hammams turcs. Elle est effectuée après que la personne ait pris son bain de vapeur. Il est allongé sur un banc et ils commencent à le frotter avec une moufle spéciale en tissu rugueux. Ceci est fait afin de nettoyer la peau de la saleté, ainsi que d'aider à ouvrir les pores. De plus, une moufle spéciale en laine de chèvre est mise. Le massage est effectué. Après cela, une grande quantité d’eau savonneuse est versée, ce qui permet à la mousse de bien mousser. Ensuite, une moufle de chèvre est massée. L'eau savonneuse se transforme en mousse luxuriante, le massage est très agréable, relaxant. Après cela, la personne est reposé, détendue.
Massage dans un bain avec un balai

Technique de massage russe au balai

L'option la plus courante consiste à utiliser un balai de massage. Pour cela, on utilise un balai en bouleau, en chêne ou en tilleul. C'est sec, assez mou. Avant d'effectuer la procédure, il est trempé pendant plusieurs heures dans de l'eau chaude. Ainsi, la vigne devient élastique, douce et facilement courbée, ne se casse pas.

Instructions de massage:

  • Au début, il est nécessaire qu'une personne soit allongée sur le ventre. Les bras s'étendent le long du corps, puis le massothérapeute ramasse deux balais, un dans chaque bras, et commence à caresser légèrement les pieds, les mollets, les fesses, le dos et les bras.
  • D'autres effets sont amplifiés. Il est nécessaire d'effectuer le meulage avec une pression plus forte. Après cela, commence un léger battage. Il est nécessaire de fouetter le dos, les bras et les fesses, la cuisse, les mollets et les pieds. En aucun cas, vous ne devriez battre dans la région lombaire, ainsi que sous les genoux. Dans ces zones, il y a beaucoup de terminaisons nerveuses. Si vous les endommagez, vous pouvez aggraver considérablement la situation. Peut-être qu'une maladie grave va se développer.
  • Ensuite, vous devez tourner la personne sur son dos et mettre une main sur le cœur, l’autre dans la région de l’aine. De plus, un léger meulage, des tapotements sont effectués. Vous pouvez fouetter la poitrine, les bras, les jambes et les pieds, dans l'abdomen. En aucun cas, les femmes ne doivent être battues avec un effort sur la poitrine ou à l'intérieur de la cuisse. Ces zones sont très sensibles et peuvent causer des dommages graves.
  • Le massage par friction se termine. Il est nécessaire que le masseur prenne un balai dans une main et le serre avec son autre main avec précaution en le frottant dans un mouvement circulaire. Pour une intervention dans le bain, vous pouvez perdre environ 2 litres de sueur.

Qu'advient-il d'une personne lors d'un massage au balai? Le fait est que le flux sanguin augmente, les pores sous l'influence de la température, une forte humidité se dilatent. Ainsi, le taux de décomposition et d'élimination des substances nocives de l'organisme augmente. Ça nettoie beaucoup plus vite.

Massage à la mousse dans le bain

Balais pour le massage dans le bain

Si vous faites un massage classique avec un balai, vous devez d'abord choisir l'outil avec lequel vous allez effectuer la procédure. Il existe plusieurs options pour les balais:

  • Bouleau. Bien adapté pour le massage dans le bain. Les branches sont flexibles, mais elles ne sont pas rentables avec des impacts suffisamment forts. Les feuilles contiennent de la vitamine C, une grande quantité d'huiles essentielles. Par conséquent, pendant le massage, une quantité importante de nutriments pénètre dans la peau. Des balais de ce type sont utilisés si vous avez des problèmes de peau. Parce qu'ils aident à le nettoyer et contribuent également à la cicatrisation des plaies.
  • Balai de tilleul raffermissant et anti-inflammatoire. Il est utilisé s'il y a une éruption cutanée, une dermatite ou des éruptions cutanées inconnues sur la peau.
  • Balai en chêne Il est considéré comme le plus durable, car il peut suffire pour plusieurs allers-retours au hammam. Il capte beaucoup de chaleur, le chauffe. Dans le même temps, les feuilles contiennent beaucoup de tanins, efficaces contre la dermatite, ainsi que divers types de maladies de la peau. Ce balai convient particulièrement aux propriétaires de peaux grasses. Très souvent, des options combinées sont utilisées, consistant en branches de tilleul, de bouleau et de chêne.

Malgré tous les avantages de cette procédure, certaines catégories de personnes ne doivent pas recevoir de massage. Ne pas masser avec des balais dans le cas où il y aurait un gonflement des jambes, ainsi que des plaies ouvertes sur le corps. Ne buvez pas d'alcool dans le bain. Le meilleur de tous sera le thé vitaminé, ainsi que les décoctions de miel et d'herbes. Ne pas aller au bain plus de 2 fois par semaine. En outre, les maladies cardiovasculaires, la grossesse et les varices sont des contre-indications à la visite au bain.

Massage au bain

Huiles d'aromathérapie et de massage pour le massage au bain avec balais

Pour diversifier la procédure, vous pouvez utiliser l'aromathérapie. Il est réalisé à l'aide d'huiles essentielles ou de décoctions à base de plantes. Il existe plusieurs types d'huiles. Des mélanges spéciaux d'huiles essentielles toutes faites sont vendus dans les supermarchés. Les huiles de bain spéciales comprennent généralement les huiles de sapin, de camomille et d'eucalyptus. Ils aident à améliorer la respiration et pansent les plaies du corps, guérissent, ajoutent de l'énergie.

Souvent utilisé et décoctions à base de plantes pour la procédure. Pour cela, des solutions suffisamment concentrées sont préparées, qui sont ensuite diluées avec de l'eau et versées directement sur des pierres chaudes. Il se révèle que la vapeur contient des impuretés thérapeutiques, ce qui peut améliorer les systèmes respiratoire et cardiovasculaire, ainsi que le système nerveux.

Massage au bain

En aucun cas, l'huile aromatique ne doit goutter sur les pierres du bain. Parce qu'il y a beaucoup de feu. Il est préférable d’acheter une lampe aromatique spéciale ou de diluer l’huile dans l’eau et de bien agiter avant de la verser sur les pierres. Il faut comprendre que les huiles essentielles sont assez concentrées et qu’il peut donc en résulter une vapeur dense et lourde à forte odeur. Ce qui sera difficile à respirer. N'en faites pas trop, seulement 1 à 2 gouttes suffisent pour la période de séjour dans le bain.

Les huiles aromatiques peuvent être utilisées pour le massage. Généralement réalisée à l'aide de canettes spéciales, ainsi que de bâtons de bambou. La combinaison de massage avec des balais et des huiles n'est pas recommandée. Parce que les feuilles de tilleul, de chêne et de bouleau contiennent beaucoup de tanins, des phytoncides, qui saturent également la peau de substances utiles. Avant d'utiliser une huile essentielle spécifique, elle est élevée avec une base. Il peut s'agir d'huile d'olive ou de noix de coco. Ensuite, masser à l'aide de boîtes de conserve, de brosses ou de gants de chèvre.

Massage dans le bain

Le massage dans le bain est une activité très agréable et utile. Soyez patient, apprenez quelques techniques et n'en faites pas trop.

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